体を動かすにも気持ちの良い季節です。

大変お久しぶりの更新となりました。

皆様、元気で過ごされていらっしゃいますでしょうか?

近頃はずいぶんと肌寒くなり、秋の訪れを感じるようになりましたね。

秋は食べ物が美味しいですので、運動しないと体重がどんどん増えてしまいますね。

ですので、私は最近、退勤時に、目的の駅の1つ手前で降りて、そこから30分程歩いて帰宅するようにしています。

少し寒いかな?くらいの空気が歩いていると気持ち良く感じられます。

最近、めっきり運動しなくなったな!という方、試してみてはいかがでしょうか?

美味しい誘惑の多い季節ですが、皆様もお体に気をつけながら、楽しい日々をお過ごし下さいね。