大変お久しぶりの更新となりました。

皆様、元気で過ごされていらっしゃいますでしょうか？

近頃はずいぶんと肌寒くなり、秋の訪れを感じるようになりましたね。

秋は食べ物が美味しいですので、運動しないと体重がどんどん増えてしまいますね。

ですので、私は最近、退勤時に、目的の駅の１つ手前で降りて、そこから30分程歩いて帰宅するようにしています。

少し寒いかな？くらいの空気が歩いていると気持ち良く感じられます。

最近、めっきり運動しなくなったな！という方、試してみてはいかがでしょうか？

美味しい誘惑の多い季節ですが、皆様もお体に気をつけながら、楽しい日々をお過ごし下さいね。